Makanan Yang Menyumbang Kepada Penghasilan Angin

1. 

   
   

   a. Legumes - 

   Kebanyakannya dari jenis kekacang kering, 

   kacang panjang dan kacang soya.

   
   

   b. Susu dan hasil susu - 

   Susu, aiskrim dan keju.

   
   

   c. Sayur-sayuran - 

   Kubis, lobak putih, lobak merah, kubis brussel, bawang, 

   kubis bunga, asparagus, timun dan brokoli.

   
   

   d. Sayuran berubi - 

   Kentang dan sengkuang.

   
   

   e. Buah-buahan - 

   Prun, aprikot, epal, kismis, pisang, sukun, nangka,
   pear dan pic.

   
   

   f. Bijirin dan roti - 

   Kesemua jenis makanan yang mengandungi gandum dan produk daripada gandum termasuk bijirin, roti dan pastri.

   
   

   g. Makanan berlemak - 

   Makanan bergoreng, lemak daging, sos krim dan sos tartar.

   
   

   h. Cecair - 

   Minuman bikarbonat soda, fizi, minuman bergas, 

   ubatan atau serbuk.

   
   

   i. Seserat (fiber) - 

   Kacang, oat, bran dan kacang panggang.

   
   

   bagi kita yang makan untuk diri sendiri takpe lagi... tapi bagi ibu2 yang menyusu anak tu.. dikhuatiri kalau badan ibu 2 berangin maka anaknya yang menyusu badan akan kena effectnya.. kembung dan sebagainya.. 

   
   

   Dinasihatkan ibu2 yg menyusukan anak agar menjaga pemakanan mereka, elakkan makan benda yang berangin.. sebab apa yg anda makan punya kesan kepada baby yg menyusu badan.. so, kecian kat baby kan.. x selesa dia.. perut x selesa, badan pun x aktif.. klu perut selesa dah tentu aktif n rajin macam baby dlm gambo bawah ni.. heee... cute kan!

   

   ni baby tgh basuh pinggan.. sejuk perut ibu kan..!