TIPS BERSENAM

TIP BERSENAM

(info untuk diri sendiri)

Jangan lupa melakukan aktiviti pemanas badan sebelum workout

Penat bersenam tetapi masih tidak berjaya mendapat bentuk badan yang diidamkan? Sebenarnya ramai antara kita yang bersenam tetapi tidak dengan cara yang betul. Ia satu kesalahan besar yang akhirnya mendatangkan kerugian pada diri sendiri. Beberapa teknik perlu dan tidak perlu dilakukan dalam senaman mesti dipelajari agar ia tidak menjadi sia-sia.

Asas latihan

Asas latihan perlu dipelajari dan difahami sepenuhnya agar dapat membantu anda mendapatkan hasil lebih efektif tanpa membuang waktu. Anda perlu tahu apa tujuan sebenar untuk anda datang ke gym. Latihan untuk setiap bahagian otot adalah berbeza-beza setiap satunya.

Jika ingin mengecilkan bahagian pinggul, dumbbell bukan jawapannya. Jangan risau jika anda kurang arif mengenai hal ini. Dapatkan pertolongan staf di gym atau personal trainer sebelum anda menggunakan peralatan fitness. Perkara asas ini jika tidak diketahui dengan betul, senaman anda bakal menjadi sia-sia.

Waktu sesuai

Pastinya setiap anda mempunyai waktu favourite untuk melakukan latihan. Soal waktu ini benar-benar memainkan peranan besar dalam meningkatkan latihan anda. bayangkan jika anda tidak mempunyai waktu latihan yang konsisten, latihan anda akan menjadi kurang produktif dan anda juga akan kurang berdisiplin dalam melakukan latihan. Jadi, tentukan waktu latihan yang tepat untuk lakukan latihan anda. Pilih masa yang tetap untuk latihan agar jadual harian anda juga tidak terganggu.

Elak bersenam dengan perut kosong

Mungkin ramai menyangka melakukan latihan ketika perut kosong, pasti hasil yang diinginkan akan menjadi lebih cepat. Ini adalah salah! Makanlah sebelum dan sesudah melakukan latihan. Hal ini kerana badan anda memerlukan bahan bakar untuk mendapatkan hasil maksimum daripada latihan tersebut.

Nutrisi juga amat diperlukan untuk memperkuatkan otot dan memperbaiki jaringan yang rosak. Selain itu, anda juga perlu mendapatkan kandungan air yang cukup setiap hari agar tubuh anda tidak terhidrat semasa melakukan latihan.

Lakukan lebih dari satu jenis latihan

Lebih banyak jenis latihan yang dilakukan, lebih baik. Kombinasi beberapa jenis latihan mampu mendapatkan pembakaran lemak yang maksimum. Anda juga pasti tidak akan merasa bosan ketika melakukan latihan. Sebagai contoh, anda boleh memulakan latihan ringan seperti menangkat dumbbell terlebih dahulu sebelum beralih kepada latihan lebih berat seperti berlari di treadmill.

Elak overtraining

Melakukan latihan selama tujuh hari seminggu dengan pelbagai latihan berat tanpa berehat hanya akan memudaratkan anda. Berikan masa untuk tubuh pulih sepenuhnya sebelum melakukan latihan lain. Berehatla sehari atau dua untuk memastikan tubuh anda benar-benar sihat. 

Sumber : Web Rapi

Read More

TERTUNAILAH HASRATKU.. NAK MAKAN DURIAN..

TERTUNAILAH HASRATKU.. NAK MAKAN DURIAN.. 

Cakkk.. sape kat sini suka makan doyan a.k.a Duriannnn?? ha2.. pasti ramai kannn.. ada yang tak makan tu rugi la kannn.. hik3..  sedap kannn.. hemm.. teman teringatkan anak-anak officemate teman dulu, semuanya tak suka doyan.. tak leh bau punn.. sampaikan siap warning kat mama dia (warning ala-ala manja tau.. bukan tengking ke apa..) depa warning kata "kalau mama nak makan Doyan, jangan makan dalam umah, makan kat luar tauu..jauh2 sikit.." maka makanlah mama dan papa nya doyan kat luar umah.. alahai.. kesian tapi teman tumpang gelak bila mamanya citer kat teman.. hik3.. suka jea tengok dia gurau2 n saling bulik membulik dgn anak2 dia.. hi3.. macam kawan2 jea deme ni tau. tu sebab dia rapat dengan anak2 dia.. 

teman n mama diorg tu pun memang rapat masa koje dulu.. sampaikan masa nak berhenti koje kami nanges giler2.. arghh.. sedihnyaaa..byk suka duka disana.. kami gaduh pun pernah.. x bertegur sapa masa tu.. aduh.. time tu paling sebak sangat2.. mujur lama2 kami berbaik jugak.. klu x kerana nak kawen.. teman xkan tinggalkan ofis kesayangan teman tu.. tapi atas sebab benda baik iaitu kawen...teman pun mengucapkan Selamat Tinggal buat mereka disana.. masa tu gaji dah Up ribu lak tu..  hu2..dapat merasa sekejap jerk..

opsss.. berbalik kepada citer doyan tadi.. jgn fikir diorang ngengada lak tau.. diorang bukan ngengada x mau makan doyan.. tapi sebab dah xleh nak bau langsung, kalau bau terus nak pening n muntah.. memang secara Natural keadaan tu datang bukan dibuat2.. (kata mama dia la kann..) haaaa.. kalau dah x suka doyan, maknanya makanan yg busuk2 seangkatan dgn doyan cthnya Petai n Jering pun diorang x makanlah tau! he2..hanya teman n mama diorang jea yang satu geng.. siap bawak jering muda kupas dalam keta, pastu makan waktu dinner kat hotel.. ahakssss.. xleh lupa kenangan tu.. memang slumber dia ni.. hi3..

Aishh.. dah nak ujung2 baru teman teringat nak citer pasal makan durian.. hi3.. hari selasa hari tu.. 10/9/2013 My hubby belikan teman durian.. dapatlea mkn 3 ulas steng sorang.. mmg x beli byk pun sebab dia xleh mkn durian lebih.. angin katanya.. heeee.. walaupun 3 ulas steng.. teman rasa puas sgt dpt mkn doyan.. start dari tahun lepas lg tingin nk mkn doyan x dpt2... last2 hubby wat surprise belikan doyan.. kami bahagi sama byk.. org kata buat lepas hajat jea.. bukan nk mkn berkoyan2 pun., heeee.. thanx cyg.. sempat jgk dia ngusik.. nah doyan.. mkn lea.. utk org mengidam.. hu3.. Aminnn klu betul2 mengidammm.. heeee.. doa2kanlah yea..

Read More

HARI MALAYSIA 16 SEPTEMBER 2013

SELAMAT HARI MALAYSIA!!

HAPPY MALAYSIA DAY!! (IN ENGLISH)

जन्मदिन मुबारक मलेशिया (IN HINDI)

HAPPY BIRTHDAY马来西亚 (IN CHINESE)

HAPPY BIRTHDAY 말레이시아 (IN KOREAN)

( haa.. apa sebab ada wish in Korean? 

sebab ramai blogger kita minat artist Korea.. kikiki..)

klik banner ni klu nak gi blog kartunis ubi..

Haiii.. Selamat Hari Malaysia buat semuaaaa... saja wish awal2.. buat entri awal2..takot terlupa.. haaa.. pada 16 September ni, semua yang bekerja dapat lea coti kannn.. heh3.. ada yang kena koje ke? ha2.. x ngapelah kalau gitu.. at least duik masyukkk.. gaji triplet lea kannn.. =P

ok lah... jom citer pasal hari Malaysia nak? teman x gheti nak citer tapi kalau korang rajin, moh lea baca story pasal Hari Malaysia ni.. mungkin ada antara kita tau sambut jea.. tapi xtau apa citer disebalik tanggal 16 September 1963 tu kan.. (termasuklea teman, ni baru nak baca lik.. teman paling lemah Sejarah, Okeh!)

Hari Malaysia disambut pada 16 September setiap tahun untuk memperingati penubuhan persekutuan Malaysia di tarikh yang sama pada tahun 1963. Ia menandakan penyertaan bersama Malaya, Borneo Utara, Sarawak, dan Singapura bagi membentuk Malaysia.

Pembentukan persekutuan baru ini dirancangkan berlaku pada 1 Jun 1963 namun kemudiannya ditangguhkan ke 31 Ogos 1963 bagi membolehkan ia disambut bersama-sama dengan sambutan hari kemerdekaan ke-6. Beberapa isu berkaitan dengan bantahan Indonesia dan Filipina untuk pembentukan Malaysia memperlambatkan pengisytiharan ke 16 September pada tahun yang sama. Penangguhan itu juga dibuat bagi membolehkan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu memperuntukkan masa membuat pungutan suara di Borneo Utara (kini Sabah) dan Sarawak.

Hari Malaysia merupakan cuti am di negeri Sabah sempena hari keputeraan Yang Di-Pertua Negeri. Ia bukan merupakan cuti am di Sarawak dan Semenanjung Malaysia.  Mulai tahun 2010, Hari Malaysia juga merupakan cuti am di semua negeri di Malaysia.

Mencari Nilai Hari Malaysia

TANGGAL 16 September tahun ini, usia Malaysia sebenarnya baharu mencecah 46 tahun. Tarikh ini pada tahun 1963, Persekutuan Malaysia dirasmikan penubuhannya serta diisytiharkan oleh Tunku Abdul Rahman Putra Al-Haj, Perdana Menteri Malaysia ketika itu.

Perisytiharan dibuat di Stadium Merdeka disaksikan oleh Yang di-Pertuan Agong, Raja-Raja Melayu, Gabenor-Gabenor Pulau Pinang, Melaka, Sarawak dan Sabah serta 30 ribu rakyat jelata.Penubuhan Persekutuan Malaysia ditentang hebat oleh Indonesia dan Filipina. Indonesia tidak senang dengan penubuhan Persekutuan Malaysia lantas, melancarkan konfrantasi ketenteraan di bawah slogan "Ganyang Malaysia" yang berlanjutan sehingga tahun 1966.

Filipina pula menuntut haknya ke atas Sabah atas hujahan perjanjian yang dimeterai antara Kesultanan Sulu dengan pihak British. Brunei yang turut termasuk dalam rancangan penubuhan Persekutuan Malaysia membatalkan penyertaannya setelah berdepan dengan pemberontakan besar-besaran di Brunei oleh Sheikh Azhari pada penghujung 1962.

Sekalipun begitu, akhirnya pada 9 Julai 1963, Perjanjian penubuhan Persekutuan Malaysia dimeterai di London hanya setelah Laporan Suruhanjaya Cobbold yang dikeluarkan menyatakan, lebih 80 peratus rakyat Sarawak dan Sabah bersetuju dengan cadangan kemerdekaan melalui penggabungan bersama Persekutuan Tanah Melayu.

Tarikh perasmian pengisytiharan Persekutuan Malaysia telah ditangguhkan daripada 1 Jun 1963 ke 31 Ogos 1963 kerana menunggu Laporan Suruhanjaya Cobbold. Namun tarikh tersebut pula ditangguhkan setelah Indonesia dan Filipina emperhebatkan tentangan mereka terhadap penubuhan Persekutuan Malaysia.  Dan akhirnya 16 September 1963 menjadi hari secara rasminya Persekutuan Malaysia ditubuhkan.

Read More

MIMPI HANTU GARA2 HUBBY TENGOK THE CONJURING MALAM TADI

THE CONJURING

huk3.. Ekceli bangun2 tido memang terfikir nak buat entri yang ni dulu.. tapi pastu terlupa kerana dikejutkan dengan surprise BISKUT pagi tadi.. hi3.. Alkisahnya malam tadi hubby teman baru lepas download Movie THE CONJURING ni.. (teman panggil The "Conjoreng' (sebut dalam loghat perak..).. hu3.. teman ni dulu suka gak citer2 seram ni.. selalu jea tengok citer hantu kat TV tu.. tapi dalam tengok punya tengok haruslah berteman kannn.. kalau tengok sorang2 xde mau nyaaa.. gerenti teman tutup TV n terus tido.. hu3.. takot maaa.. selalu yg jadi mangsa temankan si penakot ni tengok TV ialah my kakak laaa.. ha3.. walaupun dia dah 2-3 kali nguap kata nak tido n ngantok..teman still mendera dia untuk sama2 menjerit tengok part2 seram dalam citer antu tu.. huk3.. kejam sungguh adikmu ni kan kakakkk.. ha3.. 

So, Hubby teman pun mintak izin nak pasang citer tu.. teman kata pasang je lea.. Hubby siap cakap lagi yg kawan2 dia kata citer tu memang menakutkan.. aishh.. teman katalea, tak kisah.. lagipun teman tau.. teman mungkin akan belayor (Zzzz) dah masa tu sebab mata teman ni udah ngantok.. tapi memang yeaa pun.. x sampai 5 minit teman udah sampai ke Australia.. (ha3.. tido la bebb..) siap nganga lagi.. kui3.. sib bek dia x snap gambo teman tido nganga lagi,.. hari tu dh pernah sekali dia snap.. aiyoo.. buruk gilerrrr.. laju je ateman delete sebab takot nanti apapulak kawan2 dia kata kalau kawan dia pinjam Note dia tu.. hu3.. Opssss.. sambung lik citer tadi.. melalut ke lain plak dah yeaa.. hu2

So, lepaih tu teman ada jugak terjaga2 sekejap sebab bunyi system theater yg kuat tuuu.. (ha2.. sistem theater lea sangat kan.. walhal tengok pakai PC jea.. cuma ada sub woofer n speaker Altec Lansing tu yang buat sound dia boom3..  sampaikan teman terjaga berkali2 dibuatnya.. siap terdengo bunyi antu menjerit lah..bunyi seram2 sejuklah.. pastu teman intai2 sikit disebalik bantal.. aaaaaaghh.. menakutkan citer tuuu.. x sukaaa..  dalam ngelak2 ternampak jugak muka antu tu.. adoiyaii.. (dalam hati cakap..sah malam kang teman xleh tido!) tapi memang yea punnnn.. teman x leh tido wehh.. kalau tertido asyik terjaga jea.. pastu bila dh dapat tido siap berbekalkan mimpi antu lakk.. Aggghhh.. tensionnn.. nanti teman citer camne citer antu tu yea.. huk3.. serammm.. n naik bulu roma kalau betul2 terjadi.. fuh.. mintak dijauhkann..

Read More

TAK SEDAR AIR MATA BERTAKUNG.. TERHARU..

Haii.. Assalammualaikum semua.. teman baru nak update entri ni, pagi tadi asyik dengan join GA n Segmen jea.. memang memenatkan rupanya join GA/Segmen ni kann.. macam2 aturan n syarat nak kena ikut.. tapi dah gatai tangan nak join, toksah nak salahkan sape2 hokeh! Redhakanlah aje yeww.. ha2.. 

Ni ha.. teman nak citer pasal Tajuk entri teman dan gambo Biskut yg kat atas ni.. korang pernah makan tak biskut ni? biskut ni ada jem tengah2 dia.. jem nenas x silap teman.. rasa dia sedap giler.. teman suka sangat2 tau.. dulu pernah beli sekali.. masa tu beli kat mydin.. lama dah.. tahun lepas kot.. masa tu hubby teman tengok teman asyik usya2 biskut ni jea.. dia tanya lea.."Nak ke?" pastu laju jelea teman hangguk kepala.. Nak! Nak! ..  tanpa disuruh terus ambil senduk n cenduk biskut dalam peti transparent tu.. tapi x amik banyakla.. saja nak rasa jea sebab xtau sedap ke tak kann.. lain tempat lain rasanya.. yg teman selalu mkn tu kat ipoh mali punya.. heee... lepas dah beli tu sampailah ke sudah.. x beli dah.. bukan sebab x sedap tapi boleh tahan jugak lea kot harga dia sekilo kan.. heee... lagipun makan byk2 manis lea pulak rasanya..

Pagi tadi tgh siap2 kan beg koje hubby, teman ternampak lea bungkusan putih dalam beg tu.. ada celah2 ruang beg tu, teman amik n buka.. sekali tiba2.. air mata teman bertakung bagai empangan yang nak pecah.. sebab? sebab ada biskut kegemaran teman dalam tu.. teman tau biskut tu untuk teman sebab hubby teman x makan biskut tu.. teman terharu hubby teman ingat apa yg teman suka.. teman tahan air mata terharu tu sebab xnk dia nampak.. maybe korang rasa teman ni ngengada kan.. benda kecik camni pun nak feeling2 yea.. hu3.. tapi bagi teman, teman memang hargai sangat setiap surprise yg dia buat.. dari situ teman tau dia sayang ke tak kat teman.. tapi kannn.. awat bila time COTI2 MALAYSIA teman selalu jea rasa dia x sayang teman haaaa?? korang macam tu gak ke?(soklan untuk mereka yg bertunang/bersuami sahaja yea! he2) hu3.. walau apa2pun.. teman bersyukur n ucapa TQ pada Allah sebab pertemukan teman dengan hubby miaw2 teman ni.. memang dia GARANG sikit (dlm bab bisnes) tapi disebaliknya dia seorang yg manja jugak.. ha2.. yang tu hanya teman sorang je yg tau.. macam lirik lagu Ainan Tasneem.. KLIK SINI

Read More

"Single Giveaway by JulianaRamli

jom join! dapat bear besoo..

Contoh bear.. (hitamnyeee..hik3)

 21/8/2013 hingga 21/9/2013

Read More

NENAS DAN KEGUNAANNYA

Options for this story 
NENAS BOLEH MENYEBABKAN KEGUGURAN!

Hari ni teman nak share tentang info yg teman terbaca dekat FB lagi tadi.. iaitu Khasiat dan kegunaan Nenas kepada kesihatan kita.. korang semua tau kan, nenas tu sedap tapi tajam..? hu3.. x dpt nk bayangkan tajamnya tu..opsss. ekceli tajam yg teman maksudkan ni adalah rasa dia n kandungan cecairnya tu yg tajam yang memang tak sesuai untuk org yg mengandung.. apa2 pun..jom baca! moga yg mana kita x tahu leh kita tahu melalui pembacaan entri yg ni.. 

Buah nenas biasa ditanam di tanah gambut di Malaysia. Nenas yang ranum mengandungi sumber manganese dan vitamin C yang banyak. Pada batang buah nenas mengandungi enzim proteolytic, bromelain, yang boleh menghuraikan rantaian protein. Ia juga mampu mengurangkan bengkakan.

ANTARA KEGUNAAN NENAS IALAH :
1. Jus nenas digunakan untuk melembutkan daging dengan memerapkannya sebagai marinade. (Waaaah.. teman paling suka yg ni... sebab mmg selalu msk daging)

2. Buah nenas boleh mengurangkan radang dan bengkakan pada tubuh dengan cara meminum jus nenas atau meletakkan pada bahagian tubuh yang bengkak.

3. Jus nenas digunakan sebagai diuretic bagi melancarkan pembuangan air kencing.

4. Jus nenas diberikan kepada wanita yang hamil pada usia kehamilan lebih 38 minggu bagi memudahkan proses kelahiran (wahhh.. betul ke nii??? )

5. Jus nenas boleh dikumur pada tekak untuk mengurangkan sakit tekak dan lendir.

6. Jus nenas juga dikatakan dapat mengurangkan mabuk laut (seasickness).

7. Jus nenas bertindak sebagai antihelminthic yang mampu mengeluarkan cacing dari usus. (Errrr.. yg ni pun teman rasa mcm sesuaiii.. klu bg kucen leh x? Kucen teman kecacingan.. hari tu lea.. sekali.. pastu x nmpk dh.. jumpa kat biskut u uk dia.. yekkk..
(rujuk: Monzon, R. B.; Adebiyi, Adebowale (1995). "Traditional medicine in the treatment of parasitic diseases in the Philippines". Southeast Asian journal of tropical medicine and public health 26 (3): 421–428.)

8. Dalam kajian saintis, enzim bromelain yang diekstrakkan dari batang buah nenas dan diberikan selama enam bulan telah Berjaya mengurangkan radang pada usus yang bengkak.
(rujuk: Hale LP, Chichlowski M, Trinh CT, Greer PK (2010). "Dietary Supplementation with Fresh Pineapple Juice Decreases Inflammation and Colonic Neoplasia in IL-10-deficient Mice with Colitis". Inflamm Bowel Dis 16 (12): 2012–21).

9. Enzime bromelain dari nenas mempunyai potensi untuk mengelakkan penyakit kanser.(rujuk: Bhui K, Tyagi S, Prakash B, Shukla Y (2010). "Pineapple bromelain induces autophagy, facilitating apoptotic response in mammary carcinoma cells.". Biofactors 36 (6): 478–82).

Walau bagaimana pun, bagi wanita yang hamil di awal kehamilan, dinasihatkan agar tidak memakan nenas atau meminumnya kerana ia boleh menjadi punca keguguran.(Morton, Julia F, 1987).


-- info from FB Dr Zubaidi Hj Ahmad --

Read More

2ND GIVEAWAY BY HIJAB VALLEY

KLIK BANNER KALAU NAK JOIN

Heee.. dapat jemputan join GA lagi.. adeh.. x menahan nak join.. bz2 pun join gak lea satu ni.. sebab pernah join sebelum ni, n pernah menang hadiah gak.. Sarung lengan.. heee.. ada teman review kat Utube.. taib jea tengkubutang.. jumpa lea nanti..  heeeee.. opss.. kali ni buat kedua kalinya teman join lagi.. support GA rakan kita ni.. korang pun jom lea join gak..tarikh tamat x nampak pun lagi.. entah dah tamat ke idak entah..

Syarat2 penyertaan:

1.  FEMALE  blogger only (Warganegara Malaysia)

2.  Wajib jadi HV FOLLOWER

3.   Buat satu entry bertajuk “~2nd Giveaway by Hijab Valley~” & letakkan banner kat atas (backlink)

4.   Tag 2 orang sister blogger yang lain 

5.  Doakan keselamatan & kesejahteraan saudara2 Islam kita di seluruh dunia seperti mesir, palestin,   gaza, syria dan negara2 Islam lain yang sedang bergolak. (Seikhlas hati)

6.   Last, jgn lupa tinggalkan url entry sisters sekalian dekat komen entri di bawah ye..

*Pemilihan pemenang berdasarkan cabutan bertuah/random.

*Hadiah2 untuk GA ni akan diberitahu dlm masa terdekat sbb still in progress.

Tag Team Cahmpion (hik3.. mcm dlm WWE lak..)
Budak Comel --> Mimi Najib
Budak Cute ---> DedeQ

Read More

Segmen Rakan Blogger cikguzamrud.com

Klik di sini untuk menyertai Segmen Rakan Blogger cikguzamrud.com

Jom sertai "Segmen Rakan Blogger cikguzamrud.com". Segmen ini berlangsung daripada 1 September 2013 hingga  30 September 2013. Caranya mudah sangat. Cuma lima langkah sahaja.

1. Follow Blog cikguzamrud.com, Tambah Google+ hijau zamrud
2. Buat entri bertajuk "Segmen Rakan Blogger cikguzamrud.com"
3. Copy paste kod HTML yang telah disediakan diruangan HTML new post dan publish entri.
4. Tinggalkan link (URL entri) anda diruangan komen entri ini.
5. Klik mana-mana iklan Nuffnang.

Blog rakan blogger yang menyertai "Segmen Rakan Blogger cikguzamrud.com" akan tersenarai dalam bloglist cikguzamrud.com sehingga 31 Disember 2013.

Segmen ini dibuat sempena pertukaran domain pbssainsonline.blogspot.com kepada cikguzamrud.com. Selain itu, ia memberi peluang kepada cikguzamrud mengenali rakan-rakan blogger dan menziarahi blog rakan-rakan blogger. Secara tidak langsung segmen ini dapat merapatkan lagi persahabatan sesama blogger.

Kepada semua rakan blogger, selamat berkenalan. Terima kasih kerana memberi meryertai "Segmen Rakan Blogger cikguzamrud.com". Sokongan kalian amat saya dihargai.

Read More

TERSENARAI SEBAGAI PEMENANG SEGMEN ULANGTAHUN KELAHIRAN MAMA D - BY PCL

klik untuk tumbesaran...

 Ngeh3.. Nampak tak kat atas tuuu? heee.. berita yang menggembirakan for today.. =) ..  Actually mula2 pagi tadi keciwa jugak sebab nama teman x tersenarai menang Bear Beso dalam segmen Farisha.. yelaaa.. tingin sangat nak bear beso tuu..(aisshh.. ngalahkan budak2 je rupanya yew!) ha2.. tapi udah rezeki tak berpihak pada teman, teman redha jelah.. pastu terperasan komen PCL a.k.a  http://www.nazlee.com kat ruang komen entri Segmen beliau yang teman dah join tu.... PCL cakap..

hihihi.. muka yang sebelum ni dah turun 10 sen terus up senyum leborrr.. heee.. sukanya kitaaaa.. ha2.. ekceli teman memang menantikan pun saat2 ni..he2.. tengok2 dapat gak.. suka sangat blog di review, sebab teman nak tahu pandangan PCL lak tentang blog teman.. kot yang mana terkurang tu boleh diperbaiki.. betul x PCL? heee.. satu lagi penantian ialah Blog Review by Sheila Salim.. ha2.. review dengan sejujurnya yunk.. jangan risau, teman x amik ati kalau ada yang terkurang.. sebab teman nak perbaiki lagi blog teman if masih dalam kekurangan.. heee.. buat yang tengah baca entri ni, cer korang check dalam list tu ada nama korang tak? entah2 ada terselit kot.. hehehehe.. Tahniah jugak kepada pemenang yang lain yea.. =)

apa2 pun.. thanx buat PCL dan tak lupa jugak thanx buat Sheila Salim gak yea! he2..

Read More

BLOGGER PALING BANYAK FOLLOWER

BLOGGER PALING BANYAK FOLLOWER!!

1. Lyssa Faizureen – 60 559 Follower

Budak cumey, muda lagi ni tauu.. 

Kepada korang yang nak tutorial mengenai blog, boleh masuk blog Lyssa 
Lyssa pandai main coding2 ni.. Banyak tutorial dekat sana.

2. Fatin Liyana – 57 633 Follower

Popular giler Fatin Liyana ni.. Lawaaa.. kulit cantik.. pandai bergaya.. Blog pun syok dibaca.. hu2.. tp teman jarang tinggal komen kat entri Fatin Liyana ni.. just singgah n baca jea.. best entri dia.. Fatin Liyana ni Fofular sampai tahap dah keluar tv, keluar surat khabar, majalah jangan kira leaa.. 

3. Hanis Zalikha – 47 403 Follower

Teman mula dapat tahu tentang Hanis Zalikha ni melalui FB, masa tu dia model part time.. lum popular lagi.. teman tahu pun dari sahabat dekat FB, sebab selalu perasan Hanis Zalikha selalu gak komen kat post sahabat teman tu.. view profail tengok lawa gilerrrr.. hu2.. tp  masa tu xtau dia ni blogger.. heee.. sekarang baru tau.. sekarang dia dh jadi model sepenuh masa dah kan.. pastu jadi pengacara, kemudian pelakon, lepas nie mungkin penyanyi pulak kot. Boleh dikatakan Blogger serba bolehlah Hanis Zalikha ni....

4. Maria Elena – 42 220 Follower

Baru sahaja melangsungkan perkahwinan dengan Asfirdaus, abang kandung Fatin Liyana. Seorang Vlogger yang popular. Video dia kalau tak cecah ratus ribu pageview memang tak sah. Teman suka jea tengok Video Maria  kat Utube.. memang best n kelakar.. dia ni x control ayu punya org.. dulu masa mula2 teman tertengok video dia ialah masa dia buat video mengkagumi Cikgu Shida (ingat x Cikgu Shida?) heee.. pastu Maria kena bash sebab pakai tudung x menutup aurat dgn betul(nampak leher).. then pastu baru Maria improve sikit demi sikit hingga kini.. heee.. wlu apapun teman minat sangat kat dia.. besttt.. Blog dia pun teman ada baca gak, Dia punya entri sempoi dan lawak macam video dia jugak. lagi satu tabiat dia kalau bergambo, suka buat muka pelik. ha3.. tapi teman xnk lea letak muka pelik dia kat sini kann.. heee...

 

5. Cik Epal - 32 247 Follower 

he3.. blog Cik Epal ni teman secara jujur jarang singgah sebab x ingat link.. opss.. ini bukan alasan tau.. ini benar2 kejadian..tapi melalui penelitian teman tentang blog Cik Epal ni, ialah berkisar tentang kehidupan beliau.. heee..nanti teman akan cuba singgah2 tengok lagi.. btw.. gambo yg ni cantik kan!! 

6. Irine Nadia Marcello – 33 762 Follower 

Sekali tengok macam Fatin Liyana kann.. tapi rupanya orang yang berbeza.. he2.. inilah Irine Nadia Marcello, Irine ni pulak tak kurang hebatnya. Kecantikan yang dimiliki Irine merupakan antara tarikan orang sukakan blog dia. Rasanya semua sudah maklum Irine merupakan seorang isteri muda. kalau nak tahu lebih lanjut, jom singgah blog Irine Nadia Marcello 

7. Zack Zukhairi – 27 542 Follower

secara jujurnya teman bagi tahu la yea.. semasa teman buat entri ni, teman baru jea tau Blog Zack Zukhairi ni, bukan sebab Zack Zukhairi ni tak fofular, tapi mungkin teman yang baru sangat dalam dunia blogging ni x berapa kenal Blogger2 popular di Malaysia ni.. mungkin jugak teman lebih kenal Blogger popular yang popuan aje.. yang laki teman x jumpa lagi masa tu kot.. he2.. skarang dah tau rami jugak blogger lelaki yang punya follower ramai camni..so< pasni leh lea singgah2 n jenguk2 kot.. heee..

 8. Ben Ashaari – 28 129 Follower

Mempunyai anak comel, Qhalif, Ben Ashaari telah membuktikan beliau adalah seorang bapa penyayang..he2.. selalu jea tengok dia update status FB or Blog cerita tentang anak dia.. so sweettt kan.. ho2.. apa2 pun korang jenguklea blog Ben Ashaari ni nanti.. kot2 Ben ada buat segmen2 menarik untuk disertai ke mana tau.. dulu Ben Ashaari selalu jea buat segmen2 ni.. ramai plak yang join lak tu.. haaa.. fofular ke tak fofular Ben Ashaari ???? haaaa....

9. Jejari Runcing – 26 329 Follower 

Ingat tak kisah Apek putus tunang melalui SMS? hemm.. x mo citerlah.. itu kisah lama.. yang penting masing2 bahagia dengan hidup masing2.. kann..kalau ada yg masih belum mengenali siapa yang empunya blog Jejari Runcing ni, meh teman kabo kan.. Pemilik blog ini yang bernama elia, dulunya merupakan bekas tunang penjaga gol kebangsaan, Khairul Fahmi Che Mat a.k.a APEK. Mungkin status elia juga yang mempopularkan blog ini. Blog ini sangat popular yang mana pageviews blog ini sahaja dah mencecah jutaan pembaca. Pemilik blog juga seorang yang manis dan bertudung litup.

10. Yuyu Zulaikha – 25 056 Follower

 Yuyu Zulaikha seorang gadis kecil molek yang sangat comell.. dan teman pasti Yuyu Zulaikha juga seorang blogger yang peramah n tak sombong orangnya.. buktinya teman ada terlihat gambo dia bersama rakan2 blogger lain yang masih baru seperti teman ni.. Yuyu Zulaikha layan macam dah kenal lama.. memang terbaeklah Yuyu Zulaikha ni.. he2.. Baru-baru ini Yuyu Zulaikha jadi cover untuk majalah DARA (klik sini klu nak tengok) Terpampang muka dia depan majalah DARA  Hebat kannn ? Yuyu juga pernah masuk tv, masuk surat khabar. Dah jadi artis blogger dah yuyu nie mcm Fatin Liyana gak

11. The Other Khairul – 19 831 Follower

tak reti nak bercerita tentang blog yang jarang teman singgah.. tapi melalui komen2 dan post2 yang pemilik blog ni sampaikan lebih kepada bicara soal hati, soal cinta dan nasihat2 kehidupan ni.. err.. kalau nak tahu lebih.. jom singgah jomm.. teman pun nak bw ke blog dia jap lagi..

 12. Nisa Kay – 15 719 Follower

ha2..  yang ni teman rasa teman start pernah tengok muka dia dekat Utube.. masa tu teman suka tengok tutorial makeup dia, tapi masa tu xtau pun dia blogger.. video 1st  Nisa Kay yang teman tengok ialah video tutorial cara2 membesokan mata..opsss.. bukan.. bukan.. ekceli yg benonya tutorial makeup mata jadi nampak besooo.. heeee.. wording tersalah lak tadi.. kui3.. teman geram jea tengok muka dia ni masa tu.. cumey giler.. tutorial dia pun x gedik.. cumey jea.. heeee.. apa2 pun gi terjah blog Nisa Kay cepatt.. he2..

13. Dena Bahrin – 12 712 Follower

heeee..yg ni teman baru jap ni hupdate.. dari komen2 rakan2 blogger kat bawah ni..  alahai.. ramai giler blogger yang followernya puluh ribu n belas ribu ni yea? jenuh nak menyenaraikan diorang.. heee.. Blog DENA BAHRIN teman udah follow rupanya.. lama dah.. tapi mungkin sebab ramai giler blogger kat Malaysia ni,, so, teman x perasan blog ni.. tapi pemilik blog ni memang cantik n cute lea kann.. sweet jea rupa dia.. dah berkahwin n dah ada baby pun.. tapi still mcm anak dara gitu kann.. 

14. Fatin Suhana – 13 919 Follower

Jeng jeng jeng.. dia memang cantikkssss.. lawooo sangat!!! sapekah dia pemilik Blog Fatin Suhana nii?? ha2.. Blog ini dimiliki oleh seorang fasionista model muslimah. Blog Fatin bergenre blog personal juga. Banyak cerita pasal life dia. Pasal dia pergi travel, pasal online shopping, keluarga ect. Setiap entri diselitkan gambar-gambar yang menarik. kalau tengok gambo, sah mata rasa nak melekat jea kat gambo dia tu.. sebab cantik sangatt dia nii.. mata yg cantik.. bentuk muka cantik.. hidung cantikk.. semua cantiklah! ha2

14. Cik Nurfarah – 12 647 Follower

Haaaaa.. berkongsi tempat yang sama.. iaitu jumlah follower sama banyak..  iaitu blog Cik Nurfarah .. haaa.. teman suka gak blog yang ni.. sebab.. sebab.. ada doodle moodle cumey kat header dia.. geramm teman dibuatnya..  tu yang letak gambo doodle tu kat sini terus supaya senang teman ingat sapekah yang empunya blog yang ada doodle cumey ni.. heeee.. blog ini banyak tutorial tau.. pastu x jemu lea singgah lelama kat sini.. heee.. leh cuci mata dengan boutique on9 sekali..cantik2 bajunya!!

15. Nurulbadiah Lai -- 11 180 Follower  

Haaaaa.. ni teman tercicir nak masukkan hari tu.. hari ni (18/9/2013) teman hupdate okeh.. heee.. mula2 bila sebut nama  Nurulbadiah Lai  teman memang x ingat blogger yang mana, almaklumlea teman ni baru sangat dalam dunia blogging kan.. tapi bila teman gi singgah blog  Nurulbadiah Lai baru teman ingat blog siapa.. hoo.. blog yang ni ke.. memang masa mula2 tengok blog ni dulu (seawal blogging) teman suka tengok blogger ni.. masa tu dia lum bersalin lagi.. cumey jea dia.. pastu teman paling suka header dia.. cantiklah.. dengan kata2 terselit pada header tu pun teman rasa suka blog dia, cuma sebab dh ramai sangat blogger.. teman x sempat pun nak singgah blog  Nurulbadiah Lai.. bukan xnk singgah yea.. rambang mata blog banyak sangat.. x ter blogwalking weh.. hihihi.. sape nak intai2.. jom klik Nurulbadiah Lai

16. Mia Liana -- 11 705 Follower  

haaaa.. tak terkecuali jugakkk.. Blogger Mia Liana iaitu antara Blogger yang very2 the peramah n x sombong.. kalau kita singgah n komen blog dia, insyaAllah dia akan skunjungbalas balik.. walau lambat camne pun.. bagus tau kak Mia ni.. heee.. teman memang suka dia, x sombong n tak kedekut ilmu untuk share macam2 petua nak upgrade blog.. macam entri beliau.. TUKAR NAMA BLOG, teman selalu jugak singgah blog Mia Liana tapi kadang masa singgah x log in google, so nak komen pun payah sikit guna NOTE, xdelea teman komen, just singgah n baca entri kak  Mia Liana jelea.. janan marah yea kak Mia

17. Namee Roslan – 11 235 Follower

Apa yang teman leh katakan disini.. teman dah tersukaaaa snagat baca blog Namee Roslan ni.. suka sebab susunan ayat dia tu.. sangat2 mesra rakyat.. teman rasa selesa membaca setiap entri Namee ni.. dah le lawa.. anak pun comeyy.. pastu humble je orangnya.. dulu masa mula-mula teman berblog.. selalu gak singgah blog Namee Roslan.. masa tu header nya yang gambar mcm dalam pasport aje.. nampak simple tapi menarik.. heee.. masa tu cakap dalam hati.. lawa giler dia ni.. then baca gak citer Namee Roslan sikit-sikit.. masa tu citer pasal percintaan terhalang la.. huhuhu.. memang sharing betui2 Namee pasal life dia.. memang sesuai jadi Blogger Lifestyle / Personal... sukaaa.. sangat2.. jatuh cinta dengan Blog Namee Roslan

18. FizGraphic.com – 10 564Follower

Opsss.. satu lagi Blog yang tak kurang fames dan ramai follower.. iaitu Blog FizGraphic.com .. Blog ini memang teman paling ingat..sebab ada topeng tuu.. heee.. topeng Vendita kan? kalau tak silap teman la kan.. heee.. hubby teman tercari2 topeng tu, kat mana ada jual yea? Opssss.. termelalut ke lain lak.. he2.. Blog FizGraphic.com antara Blog yang terror bab design, doodle dan printing..So, sape2 yang berminat boleh singgah Blog FizGraphic.com kerana blog ini juga  menawarkan khidmat design & printing. 

19. Faqihah Husni – 10 330 Follower

haaaaa.. blogger yang sorang ni cumey jea orangnya.. heee..  sweet gitu.. yang ni pun teman pernah singgah n dah follow pun blog nya.. cuma macam teman cakap tadi.. disebabkan lambakan blog baru2 sekarang ni.. teman x perasan blog2 otai ni.. lagipun segan jugak kan.. teman ni blogger picisan jea.. huk3 sedey.. opsss.. sambung citer lik, tadi teman dh jenguk blog Faqihah Husni .. melalui kunjungan teman blog ini wujud sejak 2011 lagi.. dan blog ini mengandungi tutorial dan freebies gak.. pernah masuk majalah gak..KLIK SINI 

Ok lah.. itu saja setakat ni yang teman dapat senaraikan.. teman tahu ada ramai lagi blogger popular yang ramai follower cam senarai kat atas ni.. so, kasi lea LINK diorang kat sini.. boleh teman jenguk2 gak nanti..Entri ni saja dibuat untuk bagi teman semangat lagi untuk berblog.. begitu juga korang semua.. kalau baca entri ni pasti bersemangat lagi nak berblog kan.. heee.. apa2 pun thanx sebab sudi singgah n baca..

lupa lak.. credit to :HaFiz HaFizUL
(jom singgah blog beliau lak.. he2.. )

Read More